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藜麦的各种吃法Various Uses of Quinoa | Parentis

食用方法. • 用牛奶或水煮藜麦作为早餐麦片。拌入新鲜水果丁、桂皮和一汤匙坚果。 • 用藜麦代替米饭做炒饭和寿司。 • 在沙拉或汤中加入半杯煮熟的藜麦，增加口感。

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