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藜麦的营养价值、功效和副作用，以及怎么吃最好

藜麦对健康的好处 · 1、具有抗炎作用. 藜麦富含抗炎植物营养素，包括酚酸、细胞壁多糖和维生素E家族营养素，如γ-生育酚。 · 2、有助于控制血糖. 由于藜麦富 ...

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