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爬樓梯是最笨的運動？上下階梯傷膝蓋是真的嗎？

我曾在2018-11-20發表新版運動指南，介紹當天才剛出爐的「給美國人的運動 ... 公共醫學圖書館PubMed也有收錄幾篇爬樓梯有益健康的論文，例如：.

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  4. pubmed教學2020
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  5. ncbi資料庫
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  6. pubmed下載
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  7. PubMed Central
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  8. PMID DOI
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