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跑步傷膝蓋？把握4原則有益膝關節 - 優活健康網

... 在有合格的PU跑道上慢跑，以及不要一次長跑超過3000公尺等4項原則，其實跑步 ... 膝蓋承受的壓力也較小，以這個角度來看，跑步對膝蓋是有好處的。

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