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喝乳清蛋白能幫助增肌減脂，但真的沒有副作用嗎?

乳清蛋白的好處在於跟原型食物中的蛋白質相比，等重下乳清蛋白的蛋白質含量較高，就像一顆茶葉蛋約重量約50克只含7克的蛋白質，但只需要約7克的乳清 ...

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