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protein食物
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乳清蛋白怎麼選怎麼吃?專業營養師告訴你 - 運動星球
分離乳清蛋白(Whey Protein Isolate):乳清蛋白中含有大量乳糖,此種是將 ... 增肌效果最佳,因此強烈建議搭配碳水食物一起食用效果才能達到最大化。
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