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這樣減肥不復胖！風靡日本「蛋白質減重法」比168還簡單 ...

而「食物的熱效應」是人體在消耗營養素時所需要的熱量，不同營養在消耗時所需的熱量不同。 消耗蛋白質比消耗脂肪與澱粉的熱量高出將近10倍，因此「蛋白質 ...

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