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盤點10個高蛋白食物清單！營養師公開蛋白質減肥好處、增肌減 ...

豆腐也是瘦身時非常推薦的食物，例如女星宋慧喬、水原希子都分享過自己的「豆腐減肥法」，以豆腐取代主食，可以抑制饑餓感、同時減低一餐的熱量。 一顆蛋 ...

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