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當代餐可以減肥?營養師教你揀蛋白粉、拆解副作用
蛋白質奶粉當代餐可以減肥嗎?有人認為飲蛋白粉可以增肌減肥,但又有人說攝取太多蛋白質對健康無益。到底蛋白粉食法如何才算正確?將蛋白粉代餐又是否有減肥功效?
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