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陳柏惟問台南人要怎麼減肥筋肉教練Peeta過來人經驗

談到減肥首重的飲食控管，Peeta葛格指出，如果不想每餐都去精算熱量，首先就是蛋白質要吃得夠多，提供飽足感之餘，也能維持肌肉量並提高代謝。以瘦肉為例 ...

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