為什麼這篇peeta葛格本名鄉民發文收入到精華區：因為在peeta葛格本名這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者rufea (rufea)看板MuscleBeach標題[討論] peeta健身房建議去嗎時間W...
大家應該都知道peeta葛格有開健身房
價錢也還算合理
跟很多yt的合作影片效果也都很驚人
有人實際去上過課程嗎
真的很好奇～～～
寫些大家
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→ aa24225085: 驚人不至於，主要都要飲食 09/25 10:24
→ alan16alan16: 驚人不至於，主要都靠毅力 09/25 11:00
推 jkchangmac: 驚人不至於，主要都看自己 09/25 11:01
推 psychoF: 驚人不至於，樓上都講完了 09/25 11:04
推 a98562343: 寫些樓上 09/25 11:06
推 UbaldJimenez: 打家幾掰～ 09/25 11:07
推 future474512: 打家擺掰 09/25 11:07
推 moy5566: 他人看起來蠻好的 不貴的話還行吧 09/25 11:09
推 wed3qla: 廢話不多說，讓我們來簽下去 09/25 11:19
推 wastedoor: 我去過一次真的被嚇到，不過還好我也是被嚇大的 所以 09/25 11:20
→ wastedoor: 我也沒被嚇到太多 09/25 11:20
推 panjanhon: 樓上為什麼被嚇到？ 09/25 11:24
→ ggman2: 那我要去買大一點的內褲了 我怕被嚇大 09/25 11:26
→ hisashi: 有幾位youtuber合作的 結果真的是看個人 體脂肪都降不少 09/25 11:35
推 KobeNi: 不驚人的就不會放上水管啦 09/25 11:35
推 funyu5566: 我記得系列剛開始就上傳了 所有不能說是成果驚人才上傳 09/25 11:41
→ funyu5566: 應該說是不能被網友看笑話所以特別認真 你也可以來海 09/25 11:41
→ funyu5566: 灘版仿效 給你參考 09/25 11:41
推 g1234512: 效果驚人是因為執行者有毅力啊 09/25 11:44
推 GLOCK18: 失敗的還會放上來給你笑？ 09/25 11:44
噓 ms19889120: 失敗的當然不會放上來啊 09/25 11:50
→ sonjack: 他自己都說他比較強調飲食了，健身只是一小部分 09/25 12:03
推 SODtaiwan: 還沒開健身房前在開元健工有個範例好像叫解師傅的 09/25 12:07
→ SODtaiwan: 最近看到他 反而越來越胖了 這真的要看人 09/25 12:09
推 kope492m: 能控制好飲食再說 09/25 12:12
推 shihptt: 我覺得他那些影片降脂雖然很多很強，但總覺得有點無法持 09/25 12:14
→ shihptt: 久的飲食 09/25 12:14
→ shihptt: 兩個月降10%，不是運動強度超強（不太可能），就是飲食 09/25 12:15
→ shihptt: 較偏激 09/25 12:15
推 chigo520: 一般人應該是無法持之以恆吧yter做這些可以幫他宣傳頻道 09/25 12:36
→ chigo520: 也算工作吧 09/25 12:36
→ l17: 看到老爸真的瘦下來 不過那瘦得有點皮包骨 09/25 12:47
→ qazws08: 喜歡他原型90趴吃到有飽的概念 09/25 12:53
→ qazws08: <<很怕自己餓到 09/25 12:53
→ sy74957503: 老爸雖然有瘦下來，但臉色不是很精神 09/25 12:59
推 b52568384: 打家白掰 09/25 13:07
推 BardxBaymax: 不拿出成功例子就會被嘴沒效果 拿出成功例子就會被嘴 09/25 13:28
→ BardxBaymax: 失敗的沒拿出來 出張嘴真好嘻嘻 09/25 13:28
推 qwe123456460: 我覺得教練課8堂課12000可以先試試，而且原本好像是 09/25 13:37
→ qwe123456460: 10000而已，只是後來爆滿時間變短又變貴 09/25 13:37
推 sandy0925: 寫些打家 09/25 14:26
推 Minato: 個人工作室教練課的價位也是1500左右嗎？還以為會比連鎖的 09/25 14:27
→ Minato: 便宜 09/25 14:27
推 abcde78555: 以他的名氣不算貴吧 09/25 14:30
推 ydk3010: 地方小不會為了名氣去 09/25 14:33
→ cocazero: 健身房跟誰開的有關係嗎？想去就去 09/25 14:38
→ zer0319: 他不是讀營養學的嗎 09/25 15:01
推 vbnm12368: 我們廢話不多說，健身房就直接給他練下去 09/25 15:07
推 nightcrow: 謝師傅胖回去了？？當初那個影片真的蠻勵志的誒 09/25 15:44
推 pinkman47: 有吃到飽就有解師傅 09/25 15:44
推 dakkk: 身體還是會記憶 胖很久所以維持瘦下來體重才是難的 09/25 15:48
推 muscle1069: 解師傅復胖還蠻令人破滅的，這樣不是變失敗例子？ 09/25 16:11
推 vickyfu: 行銷很成功是真的 09/25 16:14
推 annygreen: 付費買健身知識跟飲食觀念，但能不能讓它變成一種生活 09/25 16:29
→ annygreen: 習慣跟態度還是在於個人 09/25 16:29
推 elnacongo: 你當初吃什麼東西胖的，瘦了之後再回去吃，一定還是變 09/25 16:34
→ elnacongo: 胖啊，這不是廢話嗎 09/25 16:34
推 annie75731: 就名氣大 看你願不願意多花錢買名氣這樣 09/25 17:43
推 FA13: 價錢其實滿合理的 還是看個人飲食 09/25 18:53
推 boof: 名氣貴點合理 09/25 19:02
推 dakkk: 還好 比沒名不知好壞的教練多一點 還可以 09/25 19:26
推 e89515058: 他的兩個月降10% 也有可能是喝很多水或是運動後測試阿 09/25 19:39
→ e89515058: 這樣影響就差很多了 他主要該學的是他那套飲食 09/25 19:40
→ e89515058: 我覺得不用一直關注那些名人 2個月降幾%幾% 09/25 19:40
→ e89515058: 有可能最初是有吃東西來測試 最後運動完喝水測試 09/25 19:41
→ e89515058: 都沒有固定時間(剛起床)或是固定狀態(起床後空腹) 09/25 19:42
→ e89515058: 測試根本不會真的很準.. 09/25 19:42
推 dollshin2: 建議 很多觀念都還蠻正確的 我會去 09/25 19:43
→ dollshin2: 真正有拿出成效出來 09/25 19:43
推 funyu5566: 解師父往後的一生都要被拿來說嘴peeta惹 09/25 19:58
推 PonyTail0901: Peeta葛格的觀念都滿不錯的 我要是有錢也想去試試QQ 09/25 20:28
推 h1015huang: 我也覺得合理 09/25 20:54
推 qwsa2921: 感覺值啊 全新手 可以學不少 總比去蔬菜好一萬倍 09/25 20:54
推 t81511270: 想想民法特訓班 批踏可以去啦 09/25 21:08
推 bbrret: 觀念不錯，飲食很受用 09/25 21:12
推 sammoon: 解師傅復胖了？但那個8週減脂其實還不錯啦 09/25 21:26
→ sammoon: 本來也有考慮去peeta健身房 只是空間好像不大(? 09/25 21:27
推 ap926044: 我是覺得如果毅力可以 照他的減肥文章 調整飲食 09/25 21:29
→ ap926044: 真的蠻有用的 我一個月 炭循環+運動 -5%體脂 09/25 21:29
推 henry5405: 說多喝水運動後測試 可以差這麼多的...怎覺得為酸而酸 09/25 21:34
推 e89515058: 沒有為酸而酸是真的有差...會差到1.2% 09/25 21:35
→ henry5405: 我建議你也去仿效一次空腹跟沒空腹 喝水跟沒喝水去測 09/25 21:35
→ e89515058: 而且上面也說了 他的飲食觀念才是他最值得學習的地方 09/25 21:35
→ henry5405: 我承認會有差 但沒你說的那麼多吧 09/25 21:36
→ e89515058: 我就是試過了阿 量inbody之後馬上灌500cc的水少了0.x% 09/25 21:37
→ e89515058: 我上面根本沒說會差幾%吧.... 09/25 21:37
→ e89515058: 主要是開始前跟開始後 狀態不一致 可能會有誤差 09/25 21:38
→ e89515058: 所以我才覺得重點不要放在2個月後降幾%幾% 09/25 21:38
→ e89515058: 他影片中 一些斷食方法 飲食重點 外食怎麼選擇才是重點 09/25 21:39
推 henry5405: ”他的兩個月降10% 也有可能是喝很多水或是運動後測試 09/25 21:40
→ henry5405: 我應該沒誤會這句推文吧？？ 09/25 21:40
推 e89515058: 沒有阿 因為我們不知道 他一開始量跟最後量 09/25 21:41
→ e89515058: 狀態有沒有不同啊 就像我上面說的 我們不知道有否一致 09/25 21:42
→ e89515058: 所以我覺得會有誤差 然後覺得重點不用一直放在減多少 09/25 21:42
→ e89515058: 那一些名人 2個月很明顯都有很大的改變 09/25 21:42
→ e89515058: 但我講這樣就說我為酸而酸..也太誇張了吧... 09/25 21:43
→ u950010: 解師父確認胖回去了，但也有在持續訓練。然後批塔給的飲 09/25 21:43
→ u950010: 控就是生酮+斷食加上戒掉所有可能過敏原食物，例如乳製品 09/25 21:43
→ e89515058: 我只是覺得有可能不一致 這樣就說為酸而酸... 09/25 21:43
→ u950010: 堅果黑咖啡。之前他有跟馬丁教練在生酮社團開90天飲食控 09/25 21:43
→ u950010: 制課程。現在不知道還有沒有 09/25 21:43
→ e89515058: 我根本沒有酸他..還覺得他的飲食觀念受用 09/25 21:45
→ e89515058: 只是重點不用放在那些名人2個月減多少..就這樣而已.. 09/25 21:45
推 Pornograph: 解師傅變的比還沒減肥前還胖 XD 我是不知道他有沒有 09/25 22:57
→ Pornograph: 試過傳統減肥方式啦 peeta那種生酮 斷食方式又不可能 09/25 22:57
→ Pornograph: 一輩子這樣作 09/25 22:58
→ Pornograph: 就是正常吃但是吃的乾淨 減少碳水量的方式 這種比較 09/25 23:00
→ Pornograph: 可以長久 09/25 23:00
推 Pornograph: 如果沒辦法解決吃的問題 誰來都沒用 09/25 23:02
→ skykenny611: inbody的可控性本來就很大 09/25 23:02
→ satan317: 他的斷食基準就是正常吃但是吃的乾淨、減少碳水量，看來 09/25 23:24
→ satan317: 也沒能撐多長久 09/25 23:24
推 l17: 某太陽: 把身體變成燃燒機器比控制飲食重要太多 09/25 23:47
→ qazws08: 原型的菜肉飯依序吃、餐餐吃飽不吃撐；這樣可以很長久啊 09/26 00:01
→ qazws08: 。斷食是減脂期把自己弄乾的時候用的吧 09/26 00:01
推 ct20100806: 這價錢合理...？ 09/26 02:17
→ juor2: 好強 09/26 09:04
→ rufea: 寫些打家熱心的回覆心已有底 09/26 09:27
推 hsyuhe: 也不能說解師傅失敗例子吧...難道你成功瘦了，就又開始亂 09/26 10:03
推 hsyuhe: 吃，訓練也沒之前勤勞，復胖不是很應該嗎？總不會要人盯你 09/26 10:05
→ hsyuhe: 一輩子吧...自己的身材自己負責不要推給別人 09/26 10:06
推 Mathers: 短時間減肥看看就好,每個YTer去不就是為了拍影片賺錢 09/26 10:11
→ Mathers: 減肥的速度決定你復胖的速度 09/26 10:12
推 acegikmp: 謝師傅有印象 真的變蠻胖的 比對比圖還胖那種 09/26 10:14
推 redbeanbread: 有現況圖嗎 09/26 11:21
→ buzijj: 斷食加重訓真的可以一輩子，可以去肌肉沙灘版多看 09/26 11:49
→ zombierick: 醫師是胃病號發的職業，因為「吃飯間隔時間過長」 09/26 11:58
→ zombierick: 餐距過遠，先不講膽汁過濃的問題，併發膽管癌機率 09/26 11:59
→ zombierick: 胃受不受得了，及上班時間思考需要大量能量，但你處於 09/26 12:00
→ zombierick: 斷食期間，根本無法讓腦子有效思考。 09/26 12:00
→ ellen1030: 柯以柔更猛啦，3個月降12% 09/26 12:24
推 ctwhloe: 柯以柔在減醣的那個社團有發文分享 09/26 12:55
推 joeboy: peeta的知識跟觀念都蠻夠的 我覺得 09/26 13:37
推 ppoll2: peeta有些觀念太前衞，不是那麼適當 09/26 16:18
推 changeagle: 有興趣點2000小時那支影片，我覺得Peeta自己減脂增肌 09/26 19:00
→ changeagle: 走很多冤路，所以他影片的觀念都是講求最有效率的方法 09/26 19:01
推 b54102: Peeta 還不到前衛吧，不就拿文獻出來講 = = 09/27 12:33
推 ENCOREH33456: 笑死計較0.×%， 09/28 00:24
推 eric791112: 運動+減少熱量攝取=體重下降，不碰炸物吃點少許糙米飯 09/28 17:48
→ eric791112: +雞胸肉=減重很難？不過就沒有目標而已 09/28 17:48
噓 gamemamy: YT拍的越來越 賺錢取向沒實質用處早退訂閱了 10/14 21:53