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肌酸服用最佳時間| 健身前或健身後？ - MYPROTEIN™

在健身前後服用肌酸都有明顯的好處，而且對於任何年齡的健康人士來說，它也是安全的。每天服用低劑量（例如3 克）來建立和維持肌肉肌酸儲備，可以幫助改善 ...

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