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最大攝氧量（VO2 max）究竟為何？其可以透過訓練強化嗎

最大攝氧量（VO2 max）是運動者進行有氧運動或耐力訓練的黃金準則，此專有名詞應該為許多跑者所知。但他究竟是什麼？他真的如我們所想那麼重要嗎？

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