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[問題] 肌酸的補充方式- 看板MuscleBeach - PTT消費區

請問各位各位在補充肌酸都是用什麼方法呢？ 小弟是會把粉狀肌酸加在乳清在重訓後或運動後喝我也不是每天都會運動或重訓但填充期又需要連吃20天左右 ...

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