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吃多傷腎？健身老手都在用的「肌酸」（Creatine）真的那麼神？

市面上的肌酸主要分為水合肌酸（creatine monohydrate)以及烯酯化肌酸（Creatine Ethyl Ester / CEE）兩種。水合肌酸是最常見到的類型，也稱作一代肌 ...

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