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想吃魚油卻不知如何選擇？帶你認識魚油的功效與挑選準則

不飽和脂肪酸除了Omega-3之外，還有Omega-6和Omega-9，在我們日常飲食中Omega-6和Omega-9都是比較容易攝取到的(例如：葵花油、酪梨等)，但是Omega-3卻大多只能仰賴 ...

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