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吃油的難題 - 琉璃光養生世界

當我們吃加工油，很容易失去Omega-6 和Omega-3 的平衡，當今美國吃的Omega-6 是Omega-3 的二十五倍，維持健康的比例最好是四以下。 好比一湯匙（tbsp）的紅花子油就已 ...

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