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喔麥尬！！你需要快樂脂肪？

Omega -3與Omega-6都是人體的必需脂肪酸，無法自行產生，必須靠食物攝取，而兩者的最佳比例為1：1，才能維持身體健康。但現代飲食中，許多人常吃的肉類、乳製品、大豆油 ...

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