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攝取油脂的重點是「均衡的脂肪酸比例」！ Omega-6及Omega-3脂肪酸理想的攝取比例是1~4 : 1，然而現代人的飲食習慣中，Omega-6的比例往往是Omega-3的10倍甚至50倍以上， ...

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