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營養講堂 - 健康食力

Omega 3 及Omega 6不飽和脂肪酸都屬於人體必需的脂肪酸，必需脂肪酸（Essential fatty ... 健康的比例，一種是藉由選擇omega-9的橄欖油、菜籽油等食用油來減少omega-6的 ...

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