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認識Omega 3、6、9，教你如何吃好油！

吃油不偏食，均衡比例最健康 · 1：1.5：0.8」，其中Omega 3：Omega 6 · 的理想比例為1：1。 因此像是飽和脂肪酸並非完全不能攝取，而是從正常飲食的肉類、全 ...

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