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【健康飲食】吃好油身體不發炎！Omega-3、6、9這樣吃準沒錯

根據美國心臟學會建議，最佳的油脂攝取比例應為Omega-3：Omega-6：Omega-9＝1：1：3。但是典型的西方飲食習慣中，Omega-3和Omega-6的攝取比例容易嚴重 ...

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