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吃魚對健康的好處

魚含有多種人體所需的營養素，如奧米加-3脂肪酸和優質蛋白質等。油脂較多的魚類（例如三文魚和黃花魚）含豐富的奧米加-3脂肪酸。 · 奧米加-3脂肪酸有助預防冠心病及中風， ...

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