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10種富含Omega-3脂肪的食物

1. 海鮮：富含Omega-3脂肪酸的海鮮包括三文魚、沙丁魚、大比目魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、鱒魚、金槍魚、蝦和扇貝。 · 2. 亞麻籽（亞麻籽粉和亞麻籽油） · 3.

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