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護心要吃甚麼、食多少才夠？推介6款Omega-3含量最高的食物 ...

註冊營養師 · 1. 鯖魚（每100克奧米加3含量：5,134毫克） · 2. 三文魚（每100克奧米加3含量：2,200毫克） · 3. 沙甸魚（每100克奧米加3含量：1,480毫克） · 4.

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