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16 種富含Omega-3 的食物

16 種富含Omega-3 的食物 · 黑核桃為植物性Omega-3的來源，每½量杯就含有1.7 克ALA，堅果同時也富含纖維和脂溶性維生素。 · 鯰魚是EPA 和DHA 的來源，每5 ...

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