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第三十三讲常见食用油的Omega-6:Omega-3比例

种类, Omega-6:Omega-3. 紫苏籽油, 1:4. 奇异果籽油, 1:4. 胡桃油, 1:1 (最佳比例). 芥籽油(菜籽油), 2.1:1. 大豆油, 7.1:1. 橄榄油, 12.8:1. 茶籽油, 31.8:1.

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