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Omega-3跟Omega-6有什麼不同？這樣吃比例平衡最健康

Omega-6以亞麻油酸為代表，主要存在大豆油、花生油、玉米油中。 不飽和脂肪酸種類-魚油-omega3. Omega-3易變質，涼拌或生飲保留最大營養價值.

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