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油不得你！挑好油，食安心 - i醫健康網

另外飲食指南中也建議健康成人每日可攝取3～7茶匙的油脂，現代人的飲食 ... 飽和脂肪酸來的不定，其含有Omega-9，含量較高的油品為橄欖油和苦茶油，其 ...

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