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許多健身的人都會補充魚油原因是…

魚油裡面最重要的營養素omega-3，對於心臟、頭腦和眼睛很有益處，但omega-3必須靠吃來 ... 根據食藥署建議，成人每日EPA＋DHA攝取量不宜超過2,000mg。

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