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Omega-3是什麼? 什麼食物有Omega-3?

Omega -3對健康非常有益處，但是人體自身是無法合成，只能靠飲食來獲得，從植物油中可攝取到ALA，而EPA和DHA，則需要吃海洋動物或植物油來補充。 富含Omega ...

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