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魚油如何挑選？解答基礎保養、三高、懷孕的補充份量！ - iHealth

魚油有益人體的成分即是Omega-3，像是鮭魚、鯖魚、鮪魚、沙丁魚、秋刀魚等，都富含Omega-3 脂肪酸，如每週吃2-3盎司的鯷魚或鮭魚，即可達到每天250mg的EPA ...

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