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【完整解析7大魚油功效】一次搞懂正確吃法、副作用及挑選原則

由於人體無法自行合成Omega-3，只能從食物中攝取，因此多吃富含Omega-3的食物，例如：鯖魚、鮭魚、秋刀魚等深海魚，或是透過魚油足量補充DHA和EPA，對健康維持來說很重要。

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