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功能醫學5+1 劉博仁不藏私的養生祕密: 跟著做，身心靈免疫力全面升級，50歲仍有30的青春活力

蛋白質是一定要補充的,不管是黃豆製品、豆漿、豆腐、豆干等等,一天要攝取到每一公斤 ... 比如說,因為吃素,不吃魚,就會缺乏omega-3脂肪酸中最有功效的EPA(對心血管好) ...

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