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如果膽固醇數值過高需控制該怎麼吃？一次看懂可吃哪些食物

你還可以在核桃和磨碎的亞麻籽中找到植物性Omega-3脂肪酸。 ... 過去飲食指南建議成年人每日膽固醇攝取上限300毫克，一般人一天吃一顆蛋是可以的。

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