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[心得] 簡單斷食經驗分享(-30kg) - 看板FITNESS
熱量要算準& 做案工具請善用電子秤myfitnesspal /簡單體重記錄/斷食追縱器食衛署食物 ... 推FarkU: 我覺得減脂期用omad比什麼168、186、204輕鬆多了。
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