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OVERNIGHT OATMEAL｜只需花5分鐘便可完成美味低GI減肥 ...

1. 放入燕麥片 （不需先加熱） · 2. 加入牛奶、豆奶、米奶或杏仁奶 · 3. 加入蜂蜜／果醬 （OPTIONAL，可根據個人口味加減） · 4. 加入希臘乳酪 · 5. 加入水果 ...

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