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便秘吃蔬果也不夠？腹瀉要吃益生菌？營養師教分7種大便+ ...

水分：每日喝足體重公斤數x 30ml的水; 油脂：應適量補充油脂. 腹瀉飲食｜出現3種 ... 要多吃富含纖維、維他命和抗氧化物質的食物，如水果、蔬菜、全穀類等。

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