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養成後天「大直腿」不是夢O型腿、X型腿這樣做矯正骨盆
如果有上健身房習慣,也可以利用「臀腿訓練肌」訓練大腿外側肌肉,記得動作要慢、不能用甩的,且集中意念在臀部和腿部的外側肌群會更有效果,一組做12~15 ...
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