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如何提高基礎代謝，突破「停滯期」？｜你所不知的減脂秘訣

相反地，大多人忽略的非運動活動量（Non-Exercise Activity Thermogenesis），或NEAT，是最能夠被改變的元素，也是同樣體重身高的人熱量消耗大大不同的主要原因(2)。

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