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想減肥靠「每小時動10分鐘」！梅約診所：分散消耗熱量瘦更快

這個方法稱為「NEAT」，全名是Non-Exercise Activity Thermogenesis，意思是「非運動性熱量消耗」，也就是在不是刻意運動的時候，還是可以透過「日常 ...

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