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肌酸(creatine)，在生物化學中 - 華人百科

運動和鍛煉後服用肌酸，如果不運動，產物三磷酸腺苷還沒有被消耗就服用，就達不到補充的作用，效果會差一些。如果能走能鍛煉，可以用，不能走就直接用atp(三磷酸腺苷)， ...

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