為什麼這篇二代肌酸鄉民發文收入到精華區：因為在二代肌酸這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者kevin751021 (銀翼惡魔)看板MuscleBeach標題[問題] 二代肌酸的問題時間M...
二代肌酸 在 Dodo營養師/運動營養小知識 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 11:01:52
- 前幾天帶大家簡單介紹肌酸 還不認識的人歡迎再回去看看 或是在底下留言一起討論喔🤗 - 之前有分享說天然食物就含有機酸 今天就要來認識肌酸藏在那些食物中📝 🔺鮭魚:4.5g/1000g 🔺鮪魚:4g/1000g 🔺鱈魚:3g/1000g 🔺鯡魚/沙丁魚:6.5g/1000g 🔺豬肉5g/1000g...
很抱歉問這個笨問題 >"<
小弟兩三年前吃過一罐500g純肌酸
不過當時小弟剛接觸健身，身上沒啥肌肉
想當然吃了之後效果也相當不明顯
現在二代肌酸推出已經有一段時間
據說使用方便，效果也比一代肌酸強大
很想買一罐試試
但是上網查詢的結果（可能沒有很仔細查sorry）
好像沒有看到什麼一代、二代的資訊
難道說現在賣的肌酸全部都是二代的嗎？
二代的吃法聽說是練前三四十分鐘吃
不需要填充期，非訓練日也不用吃
那請問實用的分量是多少呢@@？
還需要配合高GI攝取嗎？
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〝死屍棄置場〞
http://www.wretch.cc/blog/kevin1986
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.14.207.241
推 willie666666:Google:肌因壯體=>肌酸產品=>綠金剛肌酸 03/29 16:46
推 willie666666:有練再喝就好，不用搭配高GI，份量請依照標示攝取 03/29 16:47
→ kevin751021:謝謝你！我去看看！ 03/29 16:49
推 kkcity59:Green Magnitude是Creatine Magnesium Chelate，1.5代？ 03/29 21:35
→ kkcity59:他是用螯合鎂的形式加強傳導，但是並不是CEE 03/29 21:41
推 kingdomL:請看5428 03/29 22:18
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