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營養師5日減重菜單熱量400卡吃摩斯也能瘦 - 每日頭條

起床的第一餐都能稱作廣義的「早餐」！即使不是早上七八點吃也沒關係，最值得關心的是，餐食里的營養素會決定：你一天的開始是啟動減脂還是養胖脂肪。

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