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健美女大生- 活動度(Mobility)跟一般我們認知的柔軟度 ...
活動度(Mobility)跟一般我們認知的柔軟度(Flexibility)有點不一樣。柔軟度指的是「被動狀態下」關節可以到達的範圍(手肘靠著牆壁伸展胸肌),但活動度是指你 ...
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