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氣味療癒下的正念練習_ Achieving Mindful Awareness with ...

將幾滴植物精油添加於擴香儀當中，然後將其打開，整個空間將充滿植物馨香。此時利用氣味的引導，專注於呼吸，意識到呼吸進入和離開身體的感覺。專注於頭腦 ...

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