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【冥想入門法】陳自瑤Yoyo、湯怡都愛靜觀冥想！每天幾分鐘 ...

早前湯怡便跟隨導師學習簡單的一分鐘觀呼吸冥想練習（Mindfulness ... 初學者可以跟着靜觀冥想App簡單練習，或是購入以下冥想教學書籍從根基開始學好 ...

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