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冥想的8 大好處| 適合你嗎? | 與正念、靜觀、打坐和禪修有何 ...

... 的關鍵詞還有很多，例如正念、靜觀、禪修和打坐，你知道它們是甚麼意思，有何分別呢？ ... 所以這種冥想活動，又稱為「正念冥想」（Mindfulness Meditation）。

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