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【跑步二三事】透過代謝當量計算出跑步時消耗的熱量！

... MET 相當於1 個人在安靜休息時，每公斤體重在每1 小時消耗1 大卡（kcal/kg/hour）的熱量或是每公斤體重每分鐘消耗3.5 毫升的氧氣（ml/kg/min）。

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