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小心不夠「鎂」！營養師告訴你鎂的5大功效與副作用

鎂(Magnesium)是人體不可或缺的礦物質之一，人體無法自己製造鎂，必需由食物中 ... 147毫克. 原味腰果. 290毫克. 淡菜. 124毫克. 小麥胚芽. 333毫克.

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